Whey – För muskelbyggande & återhämtning
Har på senare tid börjat träna på gym, där det är helkroppsträning som gäller. Jag upptäckte rätt snart att det var tufft med återhämtning efter passet. Men efter att ha testat på vassleproteinet Whey så har det blivit enklare att stiga upp dagen efter.
Det var min läkare som sa till mig att jag måste börja träna för att stärka upp hela kroppen. Jag har bara arbetat i några år på industri. Men de monotona rörelserna gör att jag har fått lite problem med lederna. Men enligt läkaren skall regelbunden och långsiktig träning hjälpa mig att undvika förslitningsskador.
Till en början använde jag mig inte av några kosttillskott över huvudtaget. Men rätt snart upptäckte jag att det blev svårt och dyrt att äta stora måltider efter varje träningspass. Så för att skära ner på måltidernas storlek fick jag tipset om Whey från en kompis.
Whey är ett proteinpulver som är framställd av vassle och är ett måste för alla som vill bygga muskler och bränna fett. Whey finns även i många spännande och goda smaker. Själv har jag redan testat banan och vanilj. Bland Whey med vatten och mjölk och skapa känslan av en frisk milkshake efter träningen. Något man verkligen kan längta efter.
Om du tränar hårt så behöver din kropp proteintillskott var tredje timme. Annars kan kroppen gå in i s. k. katabolt. Katabolt innebär att din kropp aktiverar svältmekanismer, där din kropp använder musklerna som energiutvinning. Med regelbundet intag av Whey undviker din kropp katabolt.
Ska iväg till gymmet! Skriver snart igen!